malvaadele

Kategori: hälsa

Long time no see

Efter skolan åkte jag med mamma till tant grön för att handla, längesen jag var där så det var mysigt. Utbudet av fancy drycker är större än någon annan stanns här, jag föderar de ekologiska läskerna som endast är sötade med agave! Jag fick med mig ett gott te som jag ska inviga i kväll till pluggandet, i morgon har vi nämligen opponering av varandras historieuppsatser, vilket faktiskt ska bli roligt. 

Mornings

Ska ta tag i mitt liv i dag hade jag tänkt, var uppe hela natten för att skriva klart- som anat så kom jag såklart aldrig upp sen. Jag har i alla fall gjort lite frukost, tagit hand om ansiktet med mina Botanics-produkter som jag kan rekommendera, och nu ska jag börja på uppsats no2! 

Current desk

Hej vänner,  Innan jag nu ska ta tag i plugget unnade jag mig lite tid åt sånt som själen mår bra av- ett nytt nummer av Vogue och fina, våriga färger runt om mig. Jag gjorde en fet smoothie till mellis bestående av allt i princip som ni kan se i skålen ovan. 

Superfrukt

Hittade en liten söt påse innehållande torkad physalis, älskar dem! 

När mamma kommer hem ska jag troligen följa med henne och träna, för att sedan plugga hela kvällen. Har tyvärr inte tid med så mycket annat just nu. 

Ledig

(klicka för större bilder) 

I dag sov jag ut kanske lite för länge, åt frukost lite för länge osv. Jag fick i alla fall till en god frukost, bland annat den här smoothien. Jag gjorde två stycken med i princip samma saker i, skillnaden är att den mörka innehåller svarta vinbär. Dadlarna kom aldrig till användning heller, lite agave räckte.

Fredagen

Mamma hade gjort god mat och det var höjdpunkten ungefär, typ som den här GI-kakan utan socker. Gick och la mig reltivt tidigt, vaknade tidigt. Idag har pappa lovat att göra klart det sista på min garderob (några hyllor och lamporna) så den är antagligen klar tills nästa vecka, ska bli väldigt skönt att kunna hänga in kläderna igen. 

Tre nyttiga tips

Tre olika pulver! om ni använder er av kosttillskott av något slag t.ex. på morgonen, efter träning eller för att få lite extra energi ibland så kan dessa vara att rekommendera. 

"Smoothie mix" från Renée Voltair som jag använt några gånger när jag gör bär-smoothies som är god, Annars proteinpulvret från Holistic i smak av vanilj, tycker verkligen den är jättegod, det är heller inga onaturliga sötningsmedel i eller annat skräp som det kan vara i en del proteinpulver, väldigt bra! och sist men inte minst ett pulver med smak av passionsfrukt, det här är inget proteinpulver utan man tar bara några teskedar för att det är näringsrikgt och ger en god tropisk smak, man kan ha den i både fruktsallad eller smoothies med mera, finns att köpa i raw food butiken som den heter, i affären i Stockholm eller online. 

När jag har tid...

Som idag, nu när jag är hemma och är sjuk får jag tid över till att äta en bra och god frukost.  Behöver bara återhämta mig lite så att det inte blir värre, för imorgon måste jag upp då jag ska köpa en present till mamma, hon fyller år på fredag (50 år jämnt!) fast det kan man inte tro, jag tänker henne fortfarande som 40. 

Den näst bästa frukten

En av de bättre frukterna, granatäpple. Kanske den bästa efter passion eller vad tycker ni? Längtade efter att få komma hem efter skolan och äta något fräscht, känner mig verkligen äcklig efter att ha ätit skolmaten (maten vi får verkar vara sämre än de flesta andra skolors) 

Natti natti

Mitt fönsterbräde har blivit en samlingsplats för tekoppar, en eller ett par stycken hamnar här varje kväll.  Nu pluggar jag till provet i övermorgon, det går galant om man har lite te bredvid. Godnatt. 

Om jag får välja middag

.....vilket jag får, eller måste snarare nu när jag är själv. Är ofta ensam hemma på eftermiddagarna då mamma och pappa vanligtvis kommer senare på kvällen, men det gör mig inget, tvärtom så är det skönt när det är helt tyst och stilla i huset. 

Jag tänkte att det var längesen jag åt sallad så varför inte göra det. Den består av ingredienserna i ser ovan, det enda som som fattas om något var feta, men annars var det perfekt! jag föredrar att göra en enkel vinägrett till dressing med olivolja, balsamvinäger och citron. 

Smoothie

Började morgonen med detta, en bärsmoothie bestående av lite olika frukter som banan, hallon, granattäpple mm..jag blandar det alltid med vanlig fil!

Världens bästa te

Om ni är som mig, te-älskare och dessutom inte vill ha det så kryddigt (jag gillar inte chai etc) så kan jag rekommendera detta, jättegod och med en lätt lugnande effekt som passar bra mot kvällen. Jag har alltid drucktigt te helt naturellt utan någonting i som mjölk eller sötning av något slag, tycker det förstör hela smaken. Jag har fått det från mamma, att dricka det naturligt men jag har märkt att många inte gör det, försök att vänja dig utan om du dricker med  vanligt vitt socker! det är onyttigt och förstör smaken. 

Världens bästa

Mamma lagade mat till oss, något nyttigt såklart om hon får välja själv. Det var jättegott, vet inte exakt hur hon har gjort men det är iallafall kamutvete med curry, blandat med olika saker som russin, mango, persilja och stekt cashew, kyckling till mig och tofu till vegetarianen mamsen. 

Viktig paus

Blir så trött om dagarna, speciellt idag på måndagar då vi har veckans längsta dag, och jag inte sovit ut under helgen. Tänker på att alltid få i mig lite energi och vintamier efter skolan, eller innan pluggandet kan vi säga också. 

Upp